Il est difficile de battre l’apparence d’une peau éclatante et d’un corps en forme et en bonne santé !
Pour y parvenir, vous devez être cohérent dans votre routine d’exercice et votre régime alimentaire. Votre corps doit être bronzé d’une manière ou d’une autre. Vous pouvez le faire à l’extérieur, dans une cabine ou sur une table de bronzage, ou avec un bronzage chimique à l’aide d’un spray bronzant ou d’un autobronzant.
Planet Fitness propose une variété de lits de bronzage et de salles de sport qui peuvent vous aider à obtenir un corps de plage en forme et magnifique en un seul endroit.
Bronzez-vous avant ou après une séance d’entraînement ? Vous pouvez faire les deux ! Chacun a ses avantages et désavantages.
Selon la façon dont vous bronzez, la méthode que vous utilisez pour obtenir votre bronzage déterminera celle qui sera utilisée en premier. Vous pouvez vous entraîner avant ou après le bronzage en fonction de vos objectifs.
Allons-y.
Il est crucial de savoir si vous devez bronzer avant ou après une séance d’entraînement. Cela peut avoir un impact significatif sur les résultats.
Personne ne veut un bronzage inégal ou inégal. Cela peut être évité en connaissant le meilleur ordre pour appliquer votre bronzage.
Vous pouvez bronzer en exposant votre corps aux rayons UV ou en utilisant un autobronzant tel que Beauty.
En effet, l’exercice affecte la circulation sanguine et les pores de la peau.
Vous vous sentirez chaud après une séance d’entraînement à cause de tous les mouvements que vous faites. Cela ouvrira vos pores.
Votre corps essaiera de vous refroidir en vous faisant transpirer.
Vous devez décider quel type de bronzage vous préférez avant de décider si vous devez bronzer après ou avant votre entraînement.
Vous pouvez obtenir votre couleur à partir de la lumière UV du soleil ou des lits de bronzage.
Il n’est pas recommandé de s’entraîner juste après ou avant d’utiliser des autobronzants ou des sprays bronzants.
Avant Un Entraînement, Bronzage
Bronzage UV (bronzage Ou Utilisation D’un Lit De Bronzage)
Certaines personnes aiment bronzer au soleil ou dans un lit de bronzage avant d’aller travailler. Cela pourrait aider à réchauffer leurs muscles et les rendre plus efficaces dans leurs entraînements.
Il y a un inconvénient à cela. Certaines personnes ont l’impression que cela réchauffe les muscles. D’autres ont une réaction différente. Vous pourriez vous sentir moins énergique en raison de la chaleur que peuvent fournir les lits de bronzage.
La chaleur peut également être utilisée pour détendre les muscles.
Vous pourriez également sentir la chaleur et commencer à transpirer.
Lorsque vous avez chaud, il peut être plus difficile de faire de l’exercice. Après le bronzage, vous pouvez vous sentir un peu déshydraté, alors assurez-vous de vous hydrater avant de commencer à vous entraîner.
Vous devez également savoir que la lotion pour lit de bronzage peut entrer en contact avec vos yeux si vous transpirez pendant une séance d’entraînement. Pour être sûr, vous devez vous laver le visage avec avant d’aller au gymnase.
Spray Tan Solution Et Autobronzant
Les autobronzants et les solutions de bronzage en spray doivent être manipulés avec soin lorsqu’ils sont sur votre peau. Cela signifie qu’il n’y a pas d’excès d’humidité jusqu’à ce que votre solution soit terminée.
De nombreuses règles s’appliquent :
Vous vous retrouverez avec des mèches disgracieuses si vous ne faites pas attention à l’hydratation de votre peau après une séance de bronzage chimique. Il est possible de supprimer un faux bronzage.
Si vous utilisez un autobronzant, vous devez garder votre peau sèche. Vous pouvez vous attendre à ce que des traînées se forment à cause de votre bronzage en sueur.
Même si votre bronzage ne coule pas, la transpiration peut rendre votre bronzage irrégulier.
Vous devez étaler correctement votre spray bronzant ou votre autobronzant si vous voulez avoir un look bronzé avant de commencer à vous entraîner. Avant de commencer votre entraînement, assurez-vous que votre bronzage est bien développé.
Bronzage Après Une Séance D’entraînement
Bronzage UV à L’aide De La Lumière Du Soleil Ou D’ampoules De Lit De Bronzage
Beaucoup de gens préfèrent bronzer dans un lit de bronzage après avoir fait de l’exercice. Parce que l’exercice améliorera leurs pores et leur circulation sanguine, c’est un excellent moyen de bronzer.
Beaucoup pensent qu’il est préférable de bronzer avec les pores ouverts car cela permet à la lumière UV de pénétrer plus efficacement dans la peau.
En raison de la réaction naturelle du corps aux rayons UV, les mélanocytes seront poussés à produire plus de mélanine pour protéger le corps.
La mélanine, un pigment présent dans les cellules de la peau, est ce qui vous fait paraître bronzé. Une meilleure circulation se traduira par une distribution plus efficace de la mélanine sur les cellules de la peau.
Le processus de bronzage peut être très relaxant. Vous serez très probablement allongé et c’est un excellent réparateur après l’entraînement.
Il y a quelques inconvénients à bronzer après une séance d’entraînement.
Sentir la chaleur en fait partie ! Votre corps peut se sentir plus chaud grâce aux lits de bronzage. Cela peut rendre votre corps plus chaud, et il peut même être inconfortable à cause des effets de l’exercice.
Autobronzants En Spray Et Autobronzants
Les sprays bronzants et les autobronzants sont les meilleurs si vous ne bronzez pas après une séance d’entraînement. Vos pores sont ouverts. Ce n’est pas bon pour la pénétration des UV.
Vous pouvez obtenir un bronzage inégal si vous appliquez un autobronzant sur votre peau après que vos pores se soient dilatés.
Vous ne devez pas utiliser d’autobronzant ou de bronzage par pulvérisation immédiatement après vous être entraîné si vous allez faire votre premier entraînement.
Avant d’appliquer la solution, laissez vos pores retrouver leur taille normale. Votre bronzage sera plus intense même si vos pores sont plus petits.
La solution pourrait également être affectée par la sueur d’une séance d’entraînement. Cela peut provoquer un blocage qui peut avoir un impact négatif sur l’absorption de votre produit de bronzage.
Conclusion
Vous pouvez également appliquer du bronzage sur votre peau avant ou après votre entraînement. Les gens apprécient le bronzage UV avant de s’entraîner car cela réchauffe leurs muscles. Certaines personnes préfèrent le bronzage aux UV après l’exercice, car cela détend leurs muscles. Les résultats sont également meilleurs en raison de la circulation accrue et des pores dilatés.
Les autobronzants en spray et les autobronzants chimiques sont une autre histoire. C’est une mauvaise idée que le DHA soit appliqué immédiatement après ou avant l’entraînement.
Le bronzage aura l’air strié, irrégulier et irrégulier en raison de la transpiration et de la dilatation des pores.
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