Une machine à vélo est une excellente option pour améliorer vos entraînements à domicile. Un vélo est un excellent ajout à votre salle de gym à domicile, car il offre de nombreux avantages, tels que le cardio et la force des jambes / du tronc.
Vous vous demandez peut-être ce qui est le mieux : un vélo stationnaire ou un vélo de spin. Nous discuterons des avantages et des inconvénients de chacun pour vous aider à faire un choix éclairé lors de l’achat d’un vélo.
Le Vélo Stationnaire
Cet équipement est idéal pour tous vos objectifs de fitness et de santé générale. Cet équipement est idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé cardiovasculaire, diminuer leur force corporelle ou se mettre en forme. Il est facile de le configurer, d’ajuster la résistance et de commencer une séance d’entraînement. Même les modèles de base peuvent être configurés pour fournir des entraînements préprogrammés. À l’autre extrémité, il y a le Peleton, un vélo stationnaire de haute technologie qui donne accès à une communauté virtuelle, à des entraînements en direct et à des compétitions via une interface à écran HD.
Le Vélo De Spin
Très probablement, vous avez vu un groupe mis en place avec des vélos de spin dans votre salle de sport locale pour proposer des cours d’exercices en groupe. Ces vélos sont souvent utilisés dans les séances d’entraînement de groupe ou par ceux qui aiment également faire du vélo de montagne et du vélo de route à l’extérieur pendant certaines saisons.
Le vélo stationnaire a les mêmes avantages, mais le vélo de spin offre plus de force au niveau du tronc et du haut du corps. Un vélo de spin est une excellente option pour les cyclistes sérieux qui souhaitent s’entraîner dans une zone spécifique ou pour tous ceux qui recherchent un entraînement complet du corps. Les vélos de spin les plus basiques sont livrés sans aucune interface d’écran. Les derniers modèles hybrides, cependant, offrent le même accès à la communauté en ligne et les mêmes entraînements interactifs que les vélos stationnaires.
Considérez Ces Choses
Lors du choix d’un vélo d’exercice, il n’y a pas une seule bonne réponse. Il existe de nombreuses options pour les vélos d’exercice aujourd’hui. Le NordicTrack S22i Studio Bike, par exemple, est techniquement un vélo de spinning mais offre bon nombre des mêmes fonctionnalités et facilité d’utilisation qu’un vélo stationnaire. La décision finale sur l’option qui vous convient le mieux dépendra de l’équilibre des facteurs suivants :
- Votre budget . Combien d’argent vous êtes prêt à dépenser pour un vélo d’exercice. Si vous êtes ouvert à l’idée de paiements mensuels, il se peut que certains vélos aient des prix plus élevés. La fourchette de prix des vélos d’exercice à domicile peut varier de quelques centaines à des milliers de dollars en fonction de l’utilisation prévue. Choisissez une option que vous pouvez vous permettre.
- Quels sont vos objectifs de remise en forme ? Quels sont vos objectifs avec l’achat d’un vélo? Un vélo de spin est la meilleure option si vous êtes un cycliste et que vous souhaitez faire un entraînement plus difficile. Cependant, les vélos stationnaires peuvent être plus attrayants si vous avez des objectifs tels que devenir plus fort ou perdre du poids.
- Vous préférez . Vous devez choisir une forme d’exercice que vous aimez. Cela vous aidera à rester motivé et à avancer vers vos objectifs. Un vélo de spin peut être plus confortable qu’un vélo stationnaire pour certaines personnes. C’est quelque chose à considérer.
- La santé de votre colonne vertébrale . Si vous avez des problèmes de colonne vertébrale, comme des douleurs au cou ou au bas du dos, cela pourrait vous aider à déterminer quel vélo vous convient le mieux. Les personnes souffrant de maux de dos ont souvent du mal à s’adapter à la bonne position de rotation.
Comment Choisir Un Vélo
Cet article vous aidera à décider si un vélo stationnaire ou spin est fait pour vous. Vous pouvez obtenir de meilleurs entraînements chez vous en faisant des recherches sur des modèles spécifiques.
