Les coureurs professionnels sont plus susceptibles d’éviter le tapis roulant. Courir, c’est profiter du plein air, du paysage et des gens que vous rencontrez lors de vos courses. La course à pied en plein air est un excellent moyen de ressentir le frisson d’être à l’extérieur, surtout si vous vivez à proximité de sentiers et de parcs sûrs. Malheureusement, tout le monde n’a pas cette chance.
D’autres considérations peuvent rendre la formation en plein air plus difficile pour les résidents urbains. Il est plus sûr de s’entraîner avec des amis ou un groupe de coureurs. Courir seule, surtout pour les femmes, peut présenter un léger risque pour votre sécurité selon où et quand vous courez.
L’entraînement pour un marathon peut être entravé par le mauvais temps. Le Canada n’a pas le meilleur climat. Que pouvez-vous faire quand il neige ou qu’il gèle? L’hiver, c’est quand plus de gens prennent du poids. Il fait froid, il est difficile de s’entraîner et il y a plus de risques de se blesser en glissant ou en tombant.
Cela signifie-t-il que nous devrions arrêter de courir ? Non. Cela signifie que vous pouvez soit aller à la salle de sport pour vous entraîner, soit investir dans un tapis roulant de qualité qui vous permettra de vous entraîner sans interruption quelles que soient les conditions météorologiques.
Il y a certaines choses à retenir lorsque vous recherchez le tapis de course parfait. Pour vous aider à affiner votre recherche du bon tapis de course, nous avons compilé une liste.
Testez avant d’acheter
Vous devez le tester avant d’acheter, peu importe le nombre de modèles que vous avez recherchés. Un tapis de course doit être confortable et répondre à vos besoins. Un modèle peut vous convenir mieux si vous êtes principalement un marcheur qu’un modèle conçu pour la course à pied. Certaines caractéristiques sont essentielles pour l’entraînement d’endurance. Vous devriez essayer les chaussures avant de faire un achat.
Sous la capuche
Inspectez toujours le dessous d’une voiture avant de l’acheter. Cela est également vrai pour ceux qui achètent un tapis roulant. La performance est une question de moteur et de puissance. Il y a beaucoup de choses à considérer avant d’acheter.
Deux cotes sont fournies par les fabricants pour décrire le moteur de votre tapis roulant. Le service de pointe est une note légèrement moins utile. Il n’est pas nécessaire d’en savoir beaucoup sur ses performances lorsqu’il est à la sortie maximale ou proche de celle-ci. Au lieu de cela, vous devriez pouvoir voir la cote de service continu. Vous pouvez savoir à quelle fréquence votre tapis roulant s’usera en regardant sa cote de service continu. Si vous utilisez votre tapis roulant quotidiennement pendant plus d’une heure, vous devriez rechercher une puissance de 1,5 à 2,5 chevaux (HP) et une puissance continue élevée.
Une garantie minimale d’un an est requise pour tous les modèles, du haut de gamme au milieu de gamme. Une valeur inférieure à celle-ci vous décevra, peut entraîner des réparations coûteuses et peut rendre la plate-forme de marche instable.
Cavalier bas
Jusqu’où peut-on descendre A quelle vitesse peut-on descendre ? Quelle est la pente de l’inclinaison du tapis de course ? Ce sont les questions que vous devez vous poser lorsque vous évaluez quel modèle vous convient le mieux. Une fonction d’inclinaison peut ne pas être nécessaire pour les personnes qui marchent lentement. La capacité d’inclinaison d’un tapis roulant est cruciale pour les coureurs de marathon et ceux qui s’entraînent. Il est important de trouver celui qui convient à vos besoins et à vos objectifs.
Fonctionnalités supplémentaires
Nous devons être réels et admettre que l’entraînement sur tapis roulant peut être ennuyeux. Vous ne bougez pas et vous ne profitez pas du paysage. Si un tapis roulant est la meilleure option, assurez-vous qu’il possède des fonctionnalités supplémentaires qui le rendent plus agréable.
Les porte-bouteilles d’eau sont essentiels et pratiques. Un porte-livre ou un qui peut contenir votre iPad est une excellente option pour certains.
Vous pouvez trouver un tapis roulant avec un moteur qui a le même impact ou plus que l’entraînement en plein air en faisant quelques recherches. La meilleure chose? La meilleure partie? Il suffit de brancher et c’est parti.
A propos de l’auteur
Louise Alvarez, diplômée de l’Université de New York et rédactrice de fitness, est maintenant rédactrice indépendante. Elle aime faire de la randonnée avec son chien et lire des livres de motivation lorsqu’elle n’écrit pas.
