Les employés qui occupent des emplois sédentaires sont souvent curieux de connaître d’autres façons de rester actifs. De nombreuses machines sont disponibles pour aider à augmenter l’activité, comme l’utilisation d’un ballon d’exercice à la place d’une chaise ou d’un bureau de tapis roulant avec des accessoires. Les elliptiques sous le bureau et les pédales sous le bureau sont deux autres nouveaux équipements d’exercice de bureau. Ceux-ci sont conçus pour aider les employés à rester actifs et à bouger tout au long de la journée.
Que Sont Les Pédales Sous Le Bureau ?
Les pédales sous le bureau permettent aux utilisateurs de profiter des avantages d’un vélo d’exercice, mais dans une taille compacte et pratique qui peut être placée sous un bureau. Les pédales sous le bureau peuvent être utilisées discrètement pendant que vous travaillez tout au long de la journée. Les pédales sous le bureau sont très discrètes et ne prennent pas beaucoup de place. Vous pouvez également reposer vos pieds sur le sol si c’est ce que vous préférez.
Les Avantages Et Les Inconvénients Des Pédales Sous Le Bureau
Les pédales sous le bureau peuvent augmenter la dépense énergétique et permettre aux employés sédentaires de se déplacer davantage pendant leur journée de travail. De nombreuses pédales sous le bureau peuvent être ajustées pour augmenter la résistance ou créer un entraînement plus difficile. Les pédales sous le bureau peuvent donner plus d’énergie aux employés pendant la journée de travail. Les pédales sous le bureau peuvent être bénéfiques pour les personnes qui ont du mal à rester éveillées au travail ou celles qui ont froid et qui ont besoin de se tenir au chaud sans avoir à porter de couvertures ou de pulls molletonnés.
La machine peut être ennuyeuse ou bruyante selon la marque de pédales sous le bureau dont il s’agit. Il ne produira pas non plus la même quantité d’énergie qu’un vélo car l’utilisateur n’a qu’un mouvement limité sous un bureau. Il peut être nécessaire que les utilisateurs ajustent leur position assise pour pouvoir utiliser les pédales sous le bureau. Les personnes qui veulent perdre du poids peuvent être déçues d’apprendre que les pédales sous le bureau ne brûlent pas autant de calories.
Qu’est-ce Qu’un Vélo Elliptique Sous Le Bureau ?
Un vélo elliptique sous le bureau est similaire aux pédales sous le bureau. La pédale se glisse sous un bureau et ressemble à un vélo elliptique ordinaire. Des réglages réglables peuvent être trouvés sur un vélo elliptique sous le bureau pour aider à renforcer vos jambes pendant la journée de travail.
Les Avantages Et Les Inconvénients D’un Vélo Elliptique Sous Le Bureau
Les elliptiques peuvent avoir un effet plus fort que les pédales sous le bureau en raison de la nature de leur mouvement. Beaucoup de gens préfèrent les vélos elliptiques aux vélos. Cela signifie qu’ils peuvent profiter davantage d’un vélo elliptique sous le bureau. Vous pouvez trouver des appareils elliptiques sous le bureau avec des fonctionnalités souhaitables, telles que la possibilité de se connecter à votre FitBit et Apple Watch pour surveiller la fréquence cardiaque ou la consommation de calories, si celles-ci sont importantes pour vous.
Les vélos elliptiques sous le bureau peuvent être plus lourds et plus chers que ceux équipés de pédales sous le bureau. Ils peuvent également être plus volumineux et prendre plus de place. Semblable aux pédales sous le bureau, un vélo elliptique sous le bureau peut être difficile à utiliser lorsqu’il est assis sur une chaise de travail. Un vélo elliptique sous le bureau peut faire frotter vos genoux ou vos jambes contre le bureau. Cela peut devoir être réorganisé pour le faire fonctionner dans votre bureau.
Les Vélos Elliptiques Ou Les Pédales Sous Le Bureau Sont-ils Efficaces ?
La décision finale quant à savoir si les elliptiques ou les pédales sous le bureau sont plus efficaces dépend de ce que l’utilisateur recherche. Permettent-elles aux salariés de bouger davantage dans la journée et ainsi d’augmenter leur énergie ? Ils sont efficaces pour réchauffer le corps et permettent aux employés de brûler une partie de leur énergie agitée en restant assis devant un ordinateur toute la journée. Ces questions sont susceptibles de recevoir une réponse « oui ». Si vous cherchez à perdre de grandes quantités de calories par jour, ni un vélo elliptique sous le bureau ni un podomètre sous le bureau ne seront probablement la solution.
