Tout le monde connaît le pouvoir d’une bonne tasse de café. Il vous donne de l’énergie et améliore votre humeur. Parfois, tout ce qu’il faut pour traverser une mauvaise journée, c’est un coup de pouce rapide en caféine. Nous avons vu beaucoup de questions sur le café et le yoga. Pensez-vous qu’il est bénéfique de prendre une tasse de café avant de commencer votre pratique du yoga ? Découvrons-le!
Café Et Yoga
Les propriétés énergétiques du café sont bien connues. Saviez-vous que le café est également riche en antioxydants qui peuvent aider à prévenir les maladies ? Il réduit également le risque de développer des maladies mortelles comme les accidents vasculaires cérébraux, la maladie d’Alzheimer, le diabète et le cancer. Qu’est-ce que le café a à voir avec le yoga ? Bien que le café ne soit pas directement bénéfique pour votre pratique du yoga, il peut vous donner un regain d’énergie supplémentaire pour passer la journée. Cependant, il est important de se rappeler que le café peut toujours être très bénéfique s’il est consommé avec modération.
Les Avantages
De nombreux nutritionnistes et entraîneurs vous recommandent de boire du café avant de commencer tout programme d’exercice, y compris le yoga. Quelques études ont montré que la caféine a un impact moindre sur le corps et peut même aider vos muscles à travailler plus efficacement. Le café a longtemps été considéré comme déshydratant. Les experts pensent désormais que la déshydratation ne peut être causée qu’en consommant beaucoup de caféine. Le café Bullet est recommandé si vous buvez du café avant le yoga. Le café Bullet est un excellent choix car il vous donne de l’énergie sans le crash de la caféine.
Les Inconvénients
Bien que le café puisse sembler bon, il n’est pas suffisant pour vous aider à préparer votre cours de yoga. Le café n’est pas le meilleur choix pour l’hydratation. Un verre de jus rafraîchissant peut être bénéfique si vous en avez l’occasion. Le café est acide par nature, alors ne le buvez pas si vous avez des problèmes d’acidité. Le yoga implique la torsion et la flexion. Combinez cela avec une tasse de café et vous pourriez vous retrouver à atteindre les Tums !
Quand Peut-on Arrêter De Boire Du Café ?
Ne buvez pas de café juste avant de monter sur votre tapis. Vous pouvez ressentir des sensations de nervosité, des difficultés à vous détendre et même des maux d’estomac. Cela est particulièrement vrai pour les personnes sensibles au café. Bien que le café ne soit pas une contre-indication à votre pratique, il est préférable de le prendre modérément avant votre séance. Le café est excellent, mais vous devez toujours peser le pour et le contre de chaque option.
Pas De Café, Pas De Prana !
Pattabhi Jois, un yogi, est celui qui a établi l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Elle dit qu’il n’y a pas besoin de café ou de prana. Mais d’abord, qu’est-ce que l’Ashtanga Vinyasa Yoga ? C’est une pratique dynamique et physiquement exigeante. Il génère une chaleur interne importante en réalisant des séquences rapides et intenses. Pour plus d’énergie, il encourage les amateurs d’Ashtanga à prendre un café avant l’Ashtanga.
Vous Pouvez Prendre Un Café Avec Nous, Pas De Problème !
Passons maintenant au Yin ou Yoga Restoratif. C’est plus lent que l’Ashtanga et a des prises plus longues. Les yogis avancés peuvent tenir des poses jusqu’à cinq minutes. Il est important d’être calme et conscient en se connectant avec votre respiration. Cette pratique ne recommande pas la consommation de café. Vous pouvez ressentir une augmentation de la fréquence cardiaque ou des palpitations à cause du café, ce qui pourrait nuire à votre capacité à atteindre vos objectifs.
Vous Aimez Le Café Avant De Pratiquer Le Yoga ?
Un professeur de yoga a tenté une expérience qui pourrait être bénéfique pour de nombreuses personnes. Elle a enseigné le yoga caféiné et décaféiné ! Quel a été le résultat ? Le résultat? Cependant, lorsqu’elle buvait du café le matin avant son cours, elle trouvait que son discours était plus rapide et sa voix plus sèche. Elle ne se sentait pas aussi calme sans ça. Vous pouvez vous sentir tellement mieux après une tasse de café ! Cette expérience est quelque chose que je recommande fortement.
Substitut De Café
Vous feriez peut-être mieux de ne pas boire de café avant le yoga si vous faites cette expérience. Ceux-ci peuvent vous donner un regain d’énergie sans causer de maux d’estomac.
Thé Matcha
Il est bien connu que cette boisson a de nombreux avantages pour la santé. Le thé vert matcha contient plus de protéines, de L-théanine et de caféine qu’une tasse de thé sans matcha. Il est également riche en antioxydants, qui peuvent aider à réguler la glycémie. C’est une excellente alternative au café !
À Base De Plantes
Les régimes à base de plantes sont toujours bons car ils utilisent des aliments directement de la nature et contiennent moins de produits chimiques. Ce régime nourrit non seulement votre corps mais aussi votre esprit. Ce régime impactera positivement la qualité de votre pratique, c’est évident !
Cannabidiol, (CBD).
Le CBD gagne en popularité et nous pouvons comprendre pourquoi. Les cafés et autres établissements vendent des produits infusés de CBD. Une étude a montré que le CBD peut aider à réduire l’anxiété. Il a des propriétés calmantes qui pourraient s’avérer bénéfiques pour votre pratique du yoga. Faites attention à où et à qui vous achetez du CBD. Procurez-vous votre CBD uniquement auprès de sources réputées.
Kratom
Le Kratom vient de la famille des arbres d’Asie du Sud-Est et est bien connu pour ses arômes stimulants. Il existe de nombreuses variétés de Kratom, et toutes ne sont pas égales. Passez un peu de temps à rechercher la meilleure variété pour vous afin de maximiser la valeur de votre argent.
Yerba Maté
Les Red Bulls et les Monsters ne sont pas toujours le meilleur choix pour les boissons énergisantes. Il existe des options plus saines ! L’herbe sud-américaine naturelle yerba matt est utilisée pour vous donner un regain d’énergie dans les boissons. Les graines de guarana, un supplément latin, sont une autre option naturelle.
Le Café Et Vous : La Vérité
Cette vidéo vous montrera comment fonctionne le café.
- Vous pouvez rester dix jours sans caféine. Éliminez toute trace de caféine de votre corps.
- Ensuite, faites une méditation sacrée avec votre tasse de café préférée.
- Prenez un moment pour regarder le café dans une position d’admiration pendant environ une minute.
- Cela vaut la peine de le sentir au moins une fois avant de pouvoir profiter pleinement de son arôme.
- Prenez une petite gorgée de votre café et faites-le tourner.
- Pendant environ une minute, asseyez-vous en buvant une petite gorgée.
- Faites de votre mieux pour reconnaître les effets du café sur vous.
- Une autre gorgée.
- Prenez le reste de la tasse lentement.
- Une fois la tasse vide, vous comprendrez mieux comment le café vous affecte. Vous pouvez alors méditer là-dessus.
N’êtes-vous Pas Prêt à Abandonner Le Café Pendant Des Jours ?
Essayez ce qui suit :
- Ne buvez pas de café après avoir terminé votre pratique.
- Pensez à ce que vous pensez du café.
- Faites attention aux justifications que vous donne votre subconscient.
- Commencez par méditer sur votre attachement à la caféine.
- Paquet de 1kg de café en grains, Torréfaction Moyenne, Intensité 6 Moyenne
- 100% Arabica, Dense et velouté avec des notes de chocolat
- Espresso Barista Perfetto est idéal pour les machines à café automatiques et...
- Un café équilibré et riche en arômes pour les vrais connaisseurs d'espressos
- Mélange de grains d'Amérique Latine
![Lavazza Café Moulu Il Mattino, Espresso intense et Généreux, Lot de 4 Paquets x 250 g [1kg]](https://m.media-amazon.com/images/I/31eF38Ux4ZL._SL160_.jpg)
- Pour ce café intense et Généreux, retrouvez toute l'expertise de Lavazza dans...
- On obtient ainsi un café riche en arômes, dont la dégustation s'achève sur...
- Arabica et Robusta, Torréfaction Légère, Intensité 10 Intense
- Aspect Crème Légère, Arôme Notes de fruits secs, Goût Intense
- Paquet 1 kg. Idéal pour la machine filtre ou machine manuelle
- CAFE ARABICA 100 % BIO : Le café Naturela en grains Pur Arabica est un café...
- LA SAVEUR UNIQUE DE L'ARABICA : Le café grains Arabica est un cru intense aux...
- UN CAFE BIO AUX ARÔMES PARFAITEMENT PRÉSERVÉS : Torréfié lentement afin de...
- COMMENT PRÉPARER CE CAFE GRAIN ARABICA ? : Vous pouvez moudre le café grain...
- SAVOIR-FAIRE BIO MADE IN FRANCE : Fabriqués en France, près de Bordeaux, les...
- Café moulu
- 100% Arabica
- Café délicat et acidulé aux arômes de fruits et d’agrumes
- Café 100% d'origine Colombie
- AROMATISÉ AU VANILLA: Le parfum sucré de la vanille complète l’arôme...
- CONTENU: 100 capsules d’aluminium - 100 % arabica - Intensité 4/10
- TAILLES DE TASSE RECOMMANDÉES: Espresso (40 ml), Lungo (110 ml), Macchiato,...
- COMPATIBILITÉ: Capsules compatibles avec les machines à café Nespresso
- ÉCOLOGIQUE: Notre café est certifié UTZ. L’aluminium est 100 % recyclable
- 100 capsules : Lot de 2 x 50
- Capsules compatibles Nespresso* (* Non enregistré auprès d'Amazon EU...
- Doux et équilibré
- Intensité : 3/5
- Torréfié et emballé en Belgique
- CERTIFIÉ RAINFOREST ALLIANCE : Le café que nous utilisons pour ce produit est...
- IMPORTANT : La couleur de l'emballage du produit peut varier.
- Café en grains
- Aromatique et Raffiné
- 100% Arabica
- Café en grains idéal pour les machines à expresso automatiques ou pour les...
- 2 lots : 2 x 1 kg, total 2 kg
- Convient à toutes les préparations selon la finesse de la mouture. Espresso =...
- Emballé dans une atmosphère protectrice pour une fraîcheur optimale
- Intensité : 3/5
- Torréfié et emballé en Belgique
- CERTIFIÉ RAINFOREST ALLIANCE : Le café que nous utilisons pour ce produit est...
- IMPORTANT : La couleur de l'emballage du produit peut varier
- UNE TORRÉFACTION INTENSE AUX SAVEURS FRUITÉES et aux notes riches et...
- UN MÉLANGE COMPLEXE et contrasté. Parfaitement torréfié, ce café au profil...
- 100 CAPSULES RECYCLABLES – Chaque capsule préserve les arômes de ce mélange...
- LES CAPSULES DE CAFÉ L'OR SONT COMPATIBLES avec les machines à café...
- UN CAFÉ CERTIFIÉ RAINFOREST ALLIANCE, un engagement éthique qui participe à...
- CAFE ARABICA 100 % BIO : Le café moulu Naturela Pur Arabica est un café bio...
- LA SAVEUR UNIQUE DE L'ARABICA : Le café moulu Arabica est un cru intense aux...
- UN CAFE BIO AUX ARÔMES PARFAITEMENT PRÉSERVÉS : Torréfié lentement afin de...
- COMMENT PRÉPARER CE CAFE ARABICA MOULU ? : Vous pouvez préparer le café moulu...
- SAVOIR-FAIRE BIO MADE IN FRANCE : Fabriqués en France, près de Bordeaux, les...
